冷え性（冷え症）対策– tag –

今日も大阪は雪がちらつくような状態で、まだまだ寒い日が続くみたいですね。 そういえば先日、ある先生から「最近冷え性対策で生姜や長ネギばっかりとっている人が肌が乾燥するようになったと言われたんだけどなんで？」という質問を受けました。 実は、...

さて、節分です。患者さまから福豆を頂きました。福は内に来てほしいですね。 この節分とは立春の1日前で、季節を分けるという意味です。ちなみに、昔は立春が正月でしたので、節分は大みそかということになります（厳密に言うと違うんですけど）。 あの「...

ここ数日は温かい日が続いていますが、それでもやはり冬です。デスクワークをしているといつの間にか足先が冷たくなっています。   実は一滴庵の受付には後ろに窓があるのですが、カーテンでなくブラインドになっていますので、空いている隙間から冷...

  先日奈良に妻と遊びに行きました。汗ばむような陽気で赤ちゃんの手みたいなモミジや桜の葉が真っ赤に染まった紅葉を楽しめましたが、それでも日々の寒さが気になってきます。 そんな中、奈良で見つけたアイテムが吉野葛を使ったくず湯です。くず湯...

前回は養生で散歩をしたほうがいいと言いましたが、今回はなぜ散歩が身体にいいかということをお話ししたいと思います。 散歩のすすめ 散歩はウォーキングとは違いゆっくりとぶらぶらすることですとお伝えしましたが、一般的にはそのスピードで歩くのは筋...

紅葉がずいぶんと色づき始めました。こういう時はぶらりと散歩をしたいですね。 散歩といえば僕は養生（生活指導のこと）の中でよく散歩をすすめています。とくに冷えのぼせタイプの冷え性の方には「散歩をしてください」とよく言います。 そういうと皆さ...

  ここのところ、寒さが一層強くなり、まさしく冬になってきました。 周りでもコンコンと咳をする音を聞いたりマスクをしている姿をみかけたりします。朝晩の眠気も強いですね。 風邪は治まったけどまだ咳は残るんだけどなぁ。 なんとなくいつもより...

冷え性の方の足元を見ますとよく靴下を3枚、4枚と重ね履きされている姿を見かけます。 「冷えるのがいやだから重ね履きするの」と皆さん仰られますが、 実はこれ・・・足の冷えを悪化させる原因になることもあるのです。 意外でしょ。東洋医学では気が巡る...