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よくインターネットで「これは食べては行けない」というタイトルで食事に対することを書かれていたりします。 もちろん、例えば保存料や着色料、トランス脂肪酸などは極力控えたほうがいいでしょうし、僕自身も身土不二という考えから元々の食生活である和...

  本格的に暑くなってきました。こういう時は夏バテを起こしたり、身体が重だるくなったりします。場合によっては熱中症のようにふらついたり、ボーっとしたりしますよね。 実はこういう時には夏と言えば定番の食べ物、スイカがよく効きます。赤い身...

先日にブログでも掲載させていただいた温熱アレルギーの方ですが、 「顔から汗がでるようになったんです」と喜んで報告してくれました。 なぜ喜んで報告していると思いますか？ 一般的には顔から汗がでるのはイヤですよね。化粧も落ちるし、ベタベタして気...

先日は立て続けに養生（生活指導）が大事な方が来院されました。 ある先生は「養生は異国の土地で生活するくらいの気持ちにならないとダメ」と仰っていましたが、確かにそうですね。 今までの生活で培ってきた悪いものを出していくにはガラッと変えなけれ...

うるい（オオバギボウシ）ってご存じですか？ 実は私、先日の『しゃべくり007』（佐々木希が可愛かったんですよ）で雪うるいを見るまではうるいって知らなかったんです。 ここで、いつもの悪い癖で好奇心でうるいって調べてみました。調べてみるともしかし...

今日も大阪は雪がちらつくような状態で、まだまだ寒い日が続くみたいですね。 そういえば先日、ある先生から「最近冷え性対策で生姜や長ネギばっかりとっている人が肌が乾燥するようになったと言われたんだけどなんで？」という質問を受けました。 実は、...

さて、節分です。患者さまから福豆を頂きました。福は内に来てほしいですね。 この節分とは立春の1日前で、季節を分けるという意味です。ちなみに、昔は立春が正月でしたので、節分は大みそかということになります（厳密に言うと違うんですけど）。 あの「...

。本日は七草がゆをみなさん召し上がられたでしょうか？ 我が家でも七草がゆを妻が作ってくれましていただきました。 この七草がゆ、日本で最古の出典は平安時代の『延喜式』という本（格式）に遡ります。この頃は七草ではなく、稗や粟といった雑穀類を7種...

前回は養生で散歩をしたほうがいいと言いましたが、今回はなぜ散歩が身体にいいかということをお話ししたいと思います。 散歩のすすめ 散歩はウォーキングとは違いゆっくりとぶらぶらすることですとお伝えしましたが、一般的にはそのスピードで歩くのは筋...

紅葉がずいぶんと色づき始めました。こういう時はぶらりと散歩をしたいですね。 散歩といえば僕は養生（生活指導のこと）の中でよく散歩をすすめています。とくに冷えのぼせタイプの冷え性の方には「散歩をしてください」とよく言います。 そういうと皆さ...