散歩– tag –

前回は養生で散歩をしたほうがいいと言いましたが、今回はなぜ散歩が身体にいいかということをお話ししたいと思います。 散歩のすすめ 散歩はウォーキングとは違いゆっくりとぶらぶらすることですとお伝えしましたが、一般的にはそのスピードで歩くのは筋...

紅葉がずいぶんと色づき始めました。こういう時はぶらりと散歩をしたいですね。 散歩といえば僕は養生（生活指導のこと）の中でよく散歩をすすめています。とくに冷えのぼせタイプの冷え性の方には「散歩をしてください」とよく言います。 そういうと皆さ...