冷え性・体質改善– category –

紅葉がずいぶんと色づき始めました。こういう時はぶらりと散歩をしたいですね。 散歩といえば僕は養生（生活指導のこと）の中でよく散歩をすすめています。とくに冷えのぼせタイプの冷え性の方には「散歩をしてください」とよく言います。 そういうと皆さ...

  ここのところ、寒さが一層強くなり、まさしく冬になってきました。 周りでもコンコンと咳をする音を聞いたりマスクをしている姿をみかけたりします。朝晩の眠気も強いですね。 風邪は治まったけどまだ咳は残るんだけどなぁ。 なんとなくいつもより...

冷え性の方の足元を見ますとよく靴下を3枚、4枚と重ね履きされている姿を見かけます。 「冷えるのがいやだから重ね履きするの」と皆さん仰られますが、 実はこれ・・・足の冷えを悪化させる原因になることもあるのです。 意外でしょ。東洋医学では気が巡る...